Come dimenticare chi ami?
Luca Cattaneo
2025-04-22 04:55:04
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Evita il contatto con la persona che non ti ricambia. Limitare o eliminare i contatti con chi non ricambia i tuoi sentimenti può essere doloroso, ma è fondamentale per iniziare a distaccarsene emotivamente e andare avanti.
Invece di rimuginare sulla persona che non ti vuole, riscopri i tuoi interessi, le tue passioni e i tuoi obiettivi. Dedica tempo a ciò che ti rende felice e ti fa stare bene.
Non cercare di contattarla o contattarlo.
Pensa a tutte le cose belle che ti aspettano e concentrati sui tuoi obiettivi e desideri. Circondati di persone positive.
Harry Giordano
2025-04-18 03:02:00
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Taglia i ponti, digitali e fisici.
Elimina i contatti sui social media, evita i luoghi che frequenta e le conoscenze in comune.
Non rimuginare troppo sul passato e focalizzati sul presente.
Dedica tempo alle tue passioni, coltiva nuove amicizie e prenditi cura del tuo benessere fisico ed emotivo.
È normale provare dolore, rabbia e tristezza.
Permettiti di vivere queste emozioni senza giudicarti.
Parlane con gli amici più fidati, con un familiare o con una psicologa.
Non prenderla sul personale: il rifiuto non è mai un riflesso del tuo valore come persona.
Sii paziente con te stesso o te stessa: il processo di guarigione richiede tempo.
Non pretendere di stare bene subito.
Concentrati sul futuro: invece di rimuginare sul passato, guarda avanti e concentrati sui tuoi obiettivi.
Prova a scrivere una lettera alla persona che ami, esprimi tutto quello che senti dentro e dai tu una chiusura alla relazione.
Grazia Riva
2025-04-14 12:38:23
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È difficile lasciare andare la persona amata a causa dell’illusione che le cose, prima o poi, possano cambiare.
La persona che soffre deve essere anche quella che lascia, a prescindere dall’amore.
È lecita una corretta spiegazioni del motivo per cui non puoi più stare con il tuo partner, ma evita di immergerti troppo nei dettagli.
Resisti all’impulso di rimanere amici.
Crea una lista di tutti i motivi per cui hai chiuso la relazione, così da poterla consultare ogni qual volta avrai dubbi sulla tua decisione.
Rosa Vitale
2025-03-31 20:00:59
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Istintivamente si potrebbe pensare che la soluzione sia cercare di dimenticare, ma in una situazione di amore non corrisposto ignorare le emozioni non porta risultati. Non solo non possiamo controllare i pensieri, ma sforzarsi di scacciarli significa dare loro più importanza. Una strategia migliore per allontanarci da questa persona che non ci vuole consiste nel lasciare alle emozioni lo spazio che richiedono, senza permettere loro di invadere la nostra quotidianità, per poi riuscire a separarsene con più facilità quando sarà il momento.
In primo luogo, staccati dall’illusione che la situazione possa invertirsi. Ma non dovresti nemmeno rincorrere una persona che non ti ama, facendo tutto il possibile per farle cambiare idea: rischieresti di passare molto rapidamente dal desiderio all'ossessione. Semplicemente, accetta il fatto che questa persona non sente le stesse cose che senti tu, e che non è colpa di nessuno: accogliere questa consapevolezza sarà il primo passo per superare la sofferenza e andare avanti, con la complicità del tempo.
Non puoi cancellare questa persona dalla tua mente a comando, ma puoi ridurre i contatti con questa persona. Se ti è possibile, elimina il numero di telefono, smetti di seguirla sui social, evita di parlarci a tu per tu. Non avere fretta: allontanarsi da qualcuno che non ti vuole è un processo che richiede tempo e pazienza. Ogni anno milioni di persone si ritrovano nella stessa situazione e trovano il modo di andare oltre: non hai motivo per non fare lo stesso.
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